Блог онлайн-сервиса поддержки женского здоровья в Казани ProdliLife

Биофлавоноиды: что это, роль в организме и как получать с пищей

О биофлавоноидах чаще всего вспоминают, когда речь заходит о сосудах, антиоксидантах и витамине C. Но вокруг этой темы много путаницы.

Поддержка при менопаузе: пошаговый план, симптомы, питание, сон

Иногда кажется, что с телом происходит что-то необъяснимое. Сон сбивается, настроение скачет, привычная еда вдруг даёт тяжесть, а приливы накрывают без предупреждения.

Как восстановить микрофлору кишечника

Вздутие, нестабильный стул, ощущение тяжести после еды — это одни из самых частых жалоб, с которыми женщины приходят на консультации.

Программа очищение печени: как провести детокс

Вздутие, нестабильный стул, ощущение тяжести после еды — это одни из самых частых жалоб, с которыми женщины приходят на консультации.

Детокс-диета: программа питания для очищения организма

«Надо бы устроить детокс» — мысль, которая возникает после праздников, стресса, тяжести в животе или очередного «с понедельника». Но что именно мы имеем в виду?

Программа детокс кишечника: особенности проведения

Слово детокс вокруг кишечника давно обросло мифами: токсины, срочные чистки, жёсткие ограничения.

Детокс программа для похудения

Миф про «вывод токсинов» и мгновенное похудение до сих пор мешает женщинам выстраивать устойчивую систему.

Диетолог и нутрициолог: в чем разница

Когда сталкиваешься с проблемами питания или хочешь «перестроить» рацион, хочется сразу попасть к нужному специалисту.

Омега-3: находим баланс для здоровья сердца и мозга

Вы можете не ощущать проблем, но если в вашем рационе мало жирной рыбы, а перекусы чаще включают булочки, чем семена или орехи — есть риск, что омега-3 не хватает.

Как избавиться от сахарной зависимости: взгляд нутрициолога

Кажется, всё под контролем — а рука снова тянется за шоколадкой. Сладкое становится не просто вкусом, а способом справиться с усталостью, тревогой, ощущением пустоты.

Витамины в сезон простуд: какие витамины действительно работают

Каждую осень и зиму возникает соблазн скупить все баночки с надписью «иммунитет». Но работающие схемы не строятся на страхе — они основаны на понимании процессов.

Что влияет на усвоение витаминов?

Мы часто оцениваем добавки слишком просто: выпил витамин, значит организм его получил. На деле все сложнее.