Кто такой Нутрициолог?

Нутрициология — наука о компонентах пищи, которая изучает свойства поступающих в организм веществ, их взаимодействие между собой и влияние на здоровье, а также принципы построения рациона, особенности обмена белков, жиров и углеводов, а также как использовать продукты для поддержания и восстановления здоровья.

Нутрициологи дополняют работу докторов, оказывают консультационные и просветительские услуги в сфере немедикаментозного оздоровления, сопровождают пациентов до результата. 80% успеха в изменении образа жизни — это питание, сбалансированное по нутриентам (витаминам, минералам, жирным кислотам и т. д.).

Миссия нутрициолога — превентивная работа с человеком, он помогает увидеть и предотвратить развитие заболеваний, когда они только в зачаточном состоянии.

1. Как вы себя чувствуете?
2. Хватает ли сил и энергии на то, чтобы проживать жизнь насыщенно?
3. Довольны ли вы собой? Своим здоровьем и самочувствием?
4. Доставляет ли пища, которую едите, пользу? Вашему организму легко после неё?
5. Насколько ваш рацион полноценен и разнообразен?

Если вы засомневались в положительном ответе хотя бы на один вопрос, вам пора на прием к нутрициологу.

1. Снижение веса — выработка мотивацию к здоровому питанию без жестких запретов, провоцирующих сбои пищевого поведения, научить человека правильно питаться, чтобы не было дефицитов по основным нутриентам.

2. Чек ап всего организма — оценка текущего состояния здоровья человека на основании анкет и анализов, коррекция рациона человека, а также устранение дефицитов с помощью необходимых витаминов и минералов для предотвращения тех или иных заболеваний.

3. Планирование и подготовка к беременности женщины — выстраивание полноценного рациона, учитывающего повышенные потребности женщины в макро и микронутриентах, а также подбор необходимых витаминов и минералов для устранения дефицитов и подготовки организма к важному событию в ее жизни.

4. Питание и образ жизни женщин в период грудного вскармливания — рациональное и здоровое питание, соблюдение режима отдыха и сна чтобы женщине оставаться в ресурсе.

5. Работа с аутоиммуными заболеваниями — хотя в настоящее время нет лекарства от аутоиммунных заболеваний, есть нутрициологические стратегии, которые способны сдерживать аутоиммунные и помочь людям справиться со своими симптомами чтобы вести здоровый, активный образ жизни.

6. Восстановление после Ковид — комплекс мер, способных помочь человеку справиться с так называемым «постковидный синдром», поддержать системы организма, которые больше всего страдают при Covid-19 — сердце, сосуды и нервную систему.

7. Годовые программы поддержки организма — определение принципов питания человека, учитывая его хронические заболевания, восполнение недостающих макро и микронутриентов с помощью БАД, определение адекватной физической нагрузки человека для сохранения сил и энергии, а также для профилактики различных заболеваний.

Стоимость нутрициологической консультации может быть разной и зависеть от программы, ее длительности, а также от формата ее проведения — онлайн или оффлайн.

1. Сбалансировать Ваше питание — необходимо придерживаться средиземноморской диеты — она подразумевает употребление в пищу большого количества оливкового масла прямого отжима, фруктов, орехов, различных овощей, цельных злаков, умеренного количества морской рыбы и мяса птицы.

2. Скорректировать лишний вес и Инсулинорезистентность, которая часто приводит к нарушению липидного спектра и к образованию атеросклеротической бляшки.
3. Выстроить работу со стрессопротекцией — хронический стресс может быть основной причиной гипертонической болезни и других заболеваний сердца.

4. Определить для вас адекватный уровень физической нагрузки — в зависимости от состояния здоровья — можно использовать динамические нагрузки — аэробика, стэп и танцы — отлично тренируют сердце и сосуды, также отлично подойдет ходьба.

5. Расписать перечень диагностики сердечно-сосудистой системы для предотвращения обострения заболеваний, а также перечень нутрицевтиков, которые помогут вашей сердечно-сосудистой системе работать без сбоев.