PRODLILIFE
заботливые решения для вашего здоровья
Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию специалиста-нутрициолога
Подготовка к беременности
Подготовка к беременности необходима для комфортной беременности и здоровья будущего ребенка, независимо от возраста женщины или от того, является ли это ее первой беременностью или нет.
Современная статистика говорит о том, что начиная с 1990 года с каждым годом поколения детей рождаются слабее и слабее. И если бы все женщина подходили к беременности осознано и планомерно, то удалось бы избежать большого количества патологий, с которыми рождаются современные дети.
Современная статистика говорит о том, что начиная с 1990 года с каждым годом поколения детей рождаются слабее и слабее. И если бы все женщина подходили к беременности осознано и планомерно, то удалось бы избежать большого количества патологий, с которыми рождаются современные дети.
Каковы соображения по подготовке к беременности для любого возраста, а в частности после 30 лет?
- Подготовка к беременности значительно снижает вероятность рождения детей с врождёнными пороками развития: дефектами нервной трубки, пороками сердца и другими врожденными аномалиями, не связанными с наследственными дефектами, но обусловленными состоянием здоровья матери.
- Беременность — это серьезное испытание для женщины, и если она вступает в нее имея множественные дефициты, то всю беременность она будет решать проблемы со своим здоровьем и конечно это все скажется на здоровье будущего ребенка. И чтобы беременность была в радость, и женщина могла наслаждаться своим чудесным положением, необходимо заранее позаботиться о своем здоровье и здоровье своего будущего малыша.
- Кроме того, женщины старше 30 лет могут рассмотреть возможность генетического консультирования для оценки риска хромосомных аномалий или наследственных генетических нарушений.
- Еще одним соображением для женщин старше 30 лет является фертильность. Фертильность снижается с возрастом, поэтому важно понимать, что для того, чтобы забеременеть, может потребоваться больше времени, чем для молодой женщины.
Каковы шаги по подготовке к первой беременности?
1. Конечно же, первый пункт — это посещение гинеколога и все обследования, связанные с данным специалистом.
2. Полный чек ап организма, выявление дефицитов, которые могут повлиять на здоровье будущего малыша и восполнение этих дефицитов.
3. Кроме того, женщинам, планирующим свою беременность, важно помнить о своем выборе образа жизни. Это включает в себя сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
Подготовка к беременности — это процесс, который включает в себя понимание рисков для вашего здоровья и принятие обоснованных решений о дородовом уходе. Важно начать планирование как можно раньше и принять во внимание ваш возраст, историю болезни и жизненные обстоятельства. Особо важно готовиться к беременности женщинам старше 40 лет, оценить риски для вашего здоровья и открыто пообщаться со своим партнером и убедиться, что вы оба готовы к родительским обязанностям.
Считается что к беременности нужно готовиться хотя бы за 5−6 месяцев, а лучше за год, потому что яйцеклетка женщины созревает каждые 150 дней.
И не забываем, что в процессе участвуют двое — мужчины тоже должны готовиться к зачатию ребенка. Например, уровень цинка в крови у мужчин очень влияет на качество сперматозоидов, и соответственно на здоровье будущего ребенка.
Конечно же, первый пункт — это посещение гинеколога и все обследования, связанные с данным специалистом. Но этого совсем не достаточно, потому что к зачатию необходима более комплексная и основательная подготовка — полный чек ап организма, выявление дефицитов и их восполнение, коррекция образа жизни и режима питания, отказ от вредных привычек, уменьшение влияния персональных факторов риска и вредных внешних воздействий, нормализация своего психоэмоционального состояния.
2. Полный чек ап организма, выявление дефицитов, которые могут повлиять на здоровье будущего малыша и восполнение этих дефицитов.
3. Кроме того, женщинам, планирующим свою беременность, важно помнить о своем выборе образа жизни. Это включает в себя сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
Подготовка к беременности — это процесс, который включает в себя понимание рисков для вашего здоровья и принятие обоснованных решений о дородовом уходе. Важно начать планирование как можно раньше и принять во внимание ваш возраст, историю болезни и жизненные обстоятельства. Особо важно готовиться к беременности женщинам старше 40 лет, оценить риски для вашего здоровья и открыто пообщаться со своим партнером и убедиться, что вы оба готовы к родительским обязанностям.
Считается что к беременности нужно готовиться хотя бы за 5−6 месяцев, а лучше за год, потому что яйцеклетка женщины созревает каждые 150 дней.
И не забываем, что в процессе участвуют двое — мужчины тоже должны готовиться к зачатию ребенка. Например, уровень цинка в крови у мужчин очень влияет на качество сперматозоидов, и соответственно на здоровье будущего ребенка.
Конечно же, первый пункт — это посещение гинеколога и все обследования, связанные с данным специалистом. Но этого совсем не достаточно, потому что к зачатию необходима более комплексная и основательная подготовка — полный чек ап организма, выявление дефицитов и их восполнение, коррекция образа жизни и режима питания, отказ от вредных привычек, уменьшение влияния персональных факторов риска и вредных внешних воздействий, нормализация своего психоэмоционального состояния.
Мы можем составить для вас комплексную программу подготовки к беременности, которая будет включать:
- рекомендации по питанию, которые будут учитывать, чтобы в вашем рационе содержалось достаточное количество белков, жиров и углеводов, необходимых для получение адекватного количества макро и микронутриентов;
- устранение дефицитов витаминов и минералов, чтобы ваш организм был готов к беременности, и она протекала спокойно и комфортно;
- индивидуальные рекомендации по физической активности, режиму дня и стрессопротекции, которые помогут вашему организму в полной мере подготовиться к очень важному периоду вашей жизни;
- составление персонального плана длительной нутрицевтической поддержки на 4−6 месяцев для полноценной подготовки организма к беременности.